yoga_womanСтатья написана на основе книги Гита Айенгара «Йога для женщин».

Природа женщины совмещает в себе красоту и грацию, мягкость натуры и твердость характера. Женщина по свое натуре ласкова и нежна, движения ее легки и грациозны. Мышцы ее по сравнению с мужскими легкие и мягкие. Женщина превосходит мужчину в своей физической и психологической выносливости, но не за счет физических данных, а благодаря всем этим природным особенностям натуры. Творец создал женщину идеальной для йоги. Здоровье и благополучие будущих поколений зависят от ее физического и психологического здоровья, так как именно на нее возложена ответственность за воспроизведение человечества.

Исследования, которые проводились по результатам наблюдений за здоровьем женщины, которая сделала своим образом жизни практику асан и пранаямы, показали, что она увеличивает свои возможности во много раз. Женщина становится более значимой и полезной для мужчины и для мира в целом. Помимо успехов в выполнении своих обязанностей, с помощью йоги женщина получает красоту. Практика асан и пранаямы дает возможность избавиться от использования кучи косметики, так как налаженный поток кровообращения сохраняет цвет лица, придает очарование и женственность. Стабилизация психологического фона дает возможность женщине справиться со всеми трудностями личной жизни.

При правильном выполнении йога-упражнений тело приобретает гибкость, работоспособность, появляется естественная сопротивляемость болезням и расстройствам, вызванные неправильным функционированием дыхательной, кровеносной, пищеварительной, нервной, железистой, мочеполовой и выделительной систем. Гармоничное стимулирование всех систем организма достигается путем баланса трех органических жидкостей в теле — это желчь, слизь, ветер (вата, питта и капха).
Неправильное выполнение упражнения йоги может привести к вялости, истощению, рвоте, сухости, внутреннему кровотечению, кашлю, жару и другим расстройствам. Следует отметить, что некоторые симптомы могут проявляться в самом начале практики йоги, в связи с перестройкой организма на новый уровень восприятия.
Практика асан оживляют все функции организма и тренирует все тело. Вследствие чего в равной мере совершенствуется и трансформируется дух. Йога испытана и проверена многовековой практикой нескольких поколений как мужчин, так и женщин. Йога способствует преодолению всех жизненных трудностей, а также является методом достижения безупречного здоровья и величайшего блаженства.

Комментарии закрыты.