Еще знаменитый древнегреческий врач Гиппократ сказал ныне всем известную фразу: «Мы есть то, что мы едим». Помимо того, что пища складывает наше физическое самочувствие она так же влияет и на наше сознание, нашу психику и решение, на наши эмоции и настроение.

Натуральной диетой называют так же саттвическую пищу – это чистые, свежие продукты, она легкая для усвоения, питательна и богата полезными веществами, как фрукты, овощи и зерновые культуры.

Такого свойства пищи сохраняет тело сильным, гибким и выносливым, в то время как сознание остается чистым ясным и обостренным. Такое питание способствует успеху в занятиях йогой. Помогает углубить практику за счет переключения точки концентрации ума с тела и удовлетворения чувственных потребностей на сознание и его свободу, способность концентрации ума и тренировку собственной воли.

Какое питание помогает занятиям йогой?

yoga-diet

Для перехода на новую ступень в практике йоги необходимо уделять внимание своему питанию. Диета йоги проста и натуральна. Овощи, фрукты, орехи и семена – полноценный рацион для взрослого человека. Мясо же животных содержит огромное число токсинов, загрязняющих человеческое тело и сознание. Из медицинской статистики 80% всех пищевых отравлений приходится из-за мясной продукции. В мясе нет необходимого числа микроэлементов и витаминов для рациона здорового человека, однако оно имеет избыток протеина – ненужного для нормального функционирования. Мясная пища привычна многим людям, так как их организм приспособился потреблять ненатуральную пищу. Он тратит больше энергии на процесс пищеварения – на этот процесс идет не только физические силы, но и психические. В результате чего человек теряет чувствительность и цепкость сознания.

Помимо этих соображений, существует строгий экономический подсчет. Подумайте, только чтобы получить пол килограмма мяса, скоту необходимо скормить огромное количество зерновых. В то время как в этом количестве зерновых больше протеина, чем получает человек утоляя свой голод мясом. Опять же, обращаясь к статистике, на половине гектара зерновых производится в 5 раз больше протеина, чем на половине гектара, отведенного для выращивания скота на убой. Бобовые в этом смысле в 10  раз богаче протеином, а листовые овощи, такие как шпинат, и вовсе в 15 раз. То есть по экономическим соображениям питание мясом также уступает натуральному питанию. Помимо того, что понимание откуда берется мясо на прилавках магазинов противоречит йогическому принципу ахимсы. Ахимса – один из высших законов в философии йоги, который гласит, что всякая жизнь священна.

Комментарии

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

обязательно