Согласно древнейшей книги «Йога-сутра», которую оставил после себя великий мудрец Патанджали, сознание проходит восемь ступеней очищения тела и ума для того, чтобы в конечном итоге достичь просветления. Эти восемь ступеней представляют собой серию из восьми наук: яма, нияма, асаны, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи – которые очищают тело и душу.

Раджа-йоги
Восемь ступеней Раджа-йоги

Яма или ограничение

предписывает пять не нарушаемых принципов, нравственных предписаний, которые направлены на разрушение пороков:

  1. Непричинение окружающим вреда;
  2. Правдивость в мыслях, словах и делах;
  3. Неприсвоение чужого;
  4. Умеренность во всем;
  5. Свобода от накопительства.

Нияма, или соблюдение

тоже состоит из пяти разделов:

  1. Очищение;
  2. Развитие довольства;
  3. Самообуздание;
  4. Изучение священных текстов;
  5. Постоянное пребывание в ощущении присутствия Бога.

Асаны представляют собой позы, принятие которых регулирует жизненные потоки. Пранаяма ступень регулирования дыхания. Пратьяхара – это отвлечение чувств от их объектов, что способствует успокоению психики и подготавливает к дхаране или сосредоточению. Дхарана – это сосредоточение, которое ведет к дхьяне.  Дхьяна – это медитация, которая ведет к сверхсознанию.

Комментарии закрыты.