Человеческое сознание можно сравнить с поверхностью озера. Видимая рябь на поверхности подобна возникающим мыслям в наших головах, она создается дуновением ветра извне. Если рябь на воде – это мысли, то ветерок – это наши эмоции, чувства, желания, воспоминания и недовольства, выводящие нас из равновесия. Чтобы установить власть над сознанием необходимо научиться контролировать свои мысли. Без контроля мыслей невозможен контроль сознания, а значит говорить об осознанности нельзя.

Концентрация вашего внимания постоянно сбивается, когда вы слышите любимую мелодию, она навевает воспоминания о прошлой жизни – dump, вы потеряли контроль. В социальной сети вы видите фотографию из другой страны – вы представляете своё будущее гипотетическое путешествие – dump, ваше сознание уплыло в мир фантазии, контроль потерян, концентрация сбита. Существуют методы контроля сознания, которые позволят вам держать ход ваших мыслей, давайте их разберем.

Техники контроля сознания

Для начала необходимо определить за что цепляется ваше сознание?

Разберем по порядку:

Возникающие мысли о прошлом, наверняка возвращают вас в счастливые моменты из собственной жизни, либо воспоминания из фильма – стремление сознания к счастью.

Желание овладеть каким-либо материальным предметом – например покупка машины. Человек поставивший для себя цель – заполучить желаемую модель автомобиля стремится стать счастливым. Действительно, овладев желаемым на некоторое время человек становиться счастлив, количество счастливых минут может свестись до минимума. А затем возникнут новые желания, бОльшие по материальному размеру. Эти желания требуют удовлетворения, да-да, именно требуют, ведь ваше счастье было, но прошло(

Йога учит, что невозможно счастье привязать ко внешнему объекту, в противном случае человек будет обманывать себя всю свою жизнь. Удовлетворение своего счастья необходимо искать внутри и учиться не привязывать его внешнему объекту, для этого существуют техники котроля сознания.

Методы контроля сознания

Для начала, необходимо научиться отделять себя от своих мыслей и эмоций. Посмотреть на рябящую озёрную гладь не изнутри, а изве, как бы со стороны. Полезный прием – это концентрация сознания на каком-либо объекте. Попробуйте поймать тот момент, когда вы увлечетесь какой-либо мыслью и уплывете вслед за ней, теряя объект концентрации. Чем дольше вы сможете держать объект концентрации в вашем уме, тем сильнее контроль над мыслями вы имеете. Упражнение на концентрацию позволит вам потрогать тот вихрь мыслей в вашей голове, уводящий вас от жизни в настоящем моменте.

Следующие техники, будут рассмотрены в новых выпусках, боле о сосредоточении вы можете прочитать здесь: http://pytsovershenstva.ru/yoga-krasota/

Подписывася на наши новости, чтобы не пропустить техники осознанной и счастливой жизни. Начни прямо сейчас.

control-soznaniya

Комментарии закрыты.